خانه » بایگانی/آرشیو برچسب ها : تغذیه ورزش

بایگانی/آرشیو برچسب ها : تغذیه ورزش

تغذیه مناسب ورزش چیست؟ یک ورزشکار باید از چه غذاهایی استفاده کند

از مهمترین نکاتی که در سلامتی یک ورزشکار نقش تعیین کننده دارد اهمیتی است که او به تغذیه خود میدهد. تغذیه مناسب همچنین اثرات مهمی در کارآیی ورزشی ورزشکار دارد. نیاز بدن انسان به مایعات و انرژی که از راه مواد غذایی تامین میشود برحسب سن، جثه، وضعیت بدنی و نوع ورزشی که انجام میدهد متفاوت است و این نیاز …

بیشتر بخوانید »
خرید vpn